Để kiểm soát và ngăn ngừa gàu quay lại, không chỉ cần sản phẩm trị gàu mà còn cần chăm sóc da đầu đúng cách mỗi ngày. Bài viết dưới đây Khỏe đẹp today sẽ cùng bạn tìm hiểu cách chăm sóc da đầu bị gàu.
Khi da đầu bị gàu, bạn nên ưu tiên sử dụng dầu gội trị gàu có chứa các hoạt chất như ketoconazole, selenium sulfide, pyrithione zinc hoặc acid salicylic. Những chất này giúp kiểm soát vi nấm Malassezia nguyên nhân chính gây gàu. Ngoài ra, nếu bạn có làn da đầu nhạy cảm, hãy chọn dầu gội không chứa sulfate, không paraben để tránh kích ứng và làm khô da đầu.
Mẹo: Không nên dùng cố định một loại dầu gội trị gàu trong thời gian dài. Hãy thay đổi luân phiên sau vài tuần để da đầu không nhờn thuốc.
Xem thêm: Top 5 cách kích thích mọc tóc bằng nước gạo và trà
Nhiều người bị gàu nghĩ rằng cần gội đầu mỗi ngày để làm sạch da đầu. Tuy nhiên, gội đầu quá thường xuyên lại khiến da đầu bị khô. Kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn, tạo điều kiện cho nấm phát triển và gàu quay trở lại.
Tốt nhất, bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần, kết hợp massage nhẹ nhàng để làm sạch gàu và tăng tuần hoàn máu cho da đầu.
Xem thêm: Thuốc mọc lông chân Aveline
Khi gội đầu, không dùng móng tay cào gãi mạnh vì điều này có thể làm tổn thương lớp biểu bì, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập. Thay vào đó, hãy dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 3-5 phút để dầu gội phát huy hiệu quả. Sau khi gội, xả thật sạch bằng nước ấm để tránh tồn đọng hóa chất gây kích ứng.
Nhiệt độ cao từ máy sấy có thể làm da đầu mất ẩm và bong tróc nhiều hơn. Nếu có thể, bạn nên để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng máy sấy ở chế độ gió mát. Khi dùng máy sấy, hãy giữ khoảng cách an toàn với da đầu và tóc từ 15-20cm.
Xem thêm: Ủ tóc bằng bột gạo có tác dụng gì?
Da đầu cũng như da mặt cần được làm sạch tế bào chết định kỳ để thông thoáng chân tóc, ngăn tích tụ bã nhờn và gàu. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm scrub cho da đầu. Hoặc tự chế từ hỗn hợp muối biển, dầu oliu và vài giọt tinh dầu tràm trà để massage da đầu nhẹ nhàng 1 lần/tuần.
Nếu da đầu bị khô, bạn nên ủ tóc bằng các nguyên liệu thiên nhiên giúp dưỡng ẩm và kháng nấm như:
- Dầu dừa: Giúp giữ ẩm, chống nấm và giảm ngứa hiệu quả.
- Nha đam (lô hội): Làm dịu da đầu, giảm viêm và cấp nước nhẹ nhàng.
- Dầu oliu: Làm mềm các mảng bong tróc, dưỡng da đầu khỏe mạnh.
Ủ tóc trong 15-30 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội dịu nhẹ.
Xem thêm: Lý giải tại sao khói trầm lại bay xuống?
Thuốc nhuộm, gel vuốt tóc, keo xịt… chứa nhiều hóa chất dễ gây kích ứng và làm tình trạng gàu trầm trọng hơn. Nếu bạn đang trị gàu, hãy hạn chế dùng những sản phẩm này cho đến khi da đầu khỏe lại.
Ánh nắng gay gắt cũng có thể khiến da đầu khô, bong tróc nhiều hơn. Khi ra ngoài trời, hãy đội mũ rộng vành hoặc dùng khăn trùm đầu nhẹ để bảo vệ mái tóc và da đầu khỏi tác hại của tia UV.
Chế độ ăn cũng đóng vai trò lớn trong sức khỏe da đầu. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, omega-3, vitamin B, A, E từ cá hồi, hạt chia, đậu nành, rau xanh, hoa quả tươi. Giúp cân bằng nội tiết, tăng cường miễn dịch và giảm gàu hiệu quả từ bên trong. Đồng thời, uống đủ nước mỗi ngày để giúp da đầu không bị mất nước.
Stress kéo dài khiến cơ thể tiết hormone gây rối loạn da đầu, tăng tiết dầu, làm gàu bùng phát. Hãy duy trì lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng, thiền hoặc yoga để thư giãn tinh thần và cải thiện tình trạng da đầu.
Qua bài viết trên Khỏe đẹp today đã cùng bạn tìm hiểu cách chăm sóc da đầu bị gàu. Chăm sóc da đầu bị gàu không chỉ dừng ở việc dùng dầu gội đặc trị. Mà là sự kết hợp giữa làm sạch, dưỡng ẩm, bảo vệ, ăn uống, thư giãn.
Mỗi cơ địa sẽ phản ứng khác nhau, vì vậy hãy kiên trì áp dụng và lắng nghe tín hiệu từ mái tóc của bạn. Nếu tình trạng gàu kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.
