Rụng Tóc Nặng Nếu Cơ Thể Thiếu Những Chất Dinh Dưỡng Này

( 21-09-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 41

Cũng giống như các bộ phận khác, mái tóc cũng cần được bổ sung dinh dưỡng thường xuyên để luôn trong tình trạng khỏe mạnh. Thiếu chất là một nguyên nhân chính khiến mái tóc của bạn bị gãy rụng thường xuyên. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem những thực phẩm nào không thể thiếu trong quá trình nuôi dưỡng tóc hàng ngày nhé.

 

 

Protein quan trọng trong cấu tạo của tóc.

 

Thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc là Protein. Vì vậy, nếu như khi bạn thấy  dấu hiệu mái tóc khô xơ, thiếu sức sống, thì hãy nhanh chóng bổ sung Protein ngay trong các bữa ăn hàng ngày để nhanh chóng lấy lại mái tóc suôn mượt nhé. Protein giúp hình thành sợi tóc nhanh và chắc chắn hơn, nuôi dưỡng tóc hiệu quả hạn chế sự khô xơ, chẻ ngọn, rụng nhiều gây mất tự tin cho bạn.

 

Một số thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày như thịt, cá, trứng, sữa, hay các loại đậu,… cung cấp lượng protein cực kì dồi dào. Cá chứa rất nhiều axit béo giúp hỗ trợ điều trị rụng tóc, làm tóc mọc dài, dày và đẹp hơn. Cá còn giúp làn da của bạn trở nên sáng và mềm mại hơn rất hiệu quả.

 

Xem thêm: Phục hồi tóc hư tổn

 

Thiếu sắt mái tóc dễ rụng nhiều.

 

Sắt là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Sắt đóng vai trò hạn chế sự gãy rụng của tóc một cạch “gián tiếp” giúp tóc đẹp, làm tóc dày và khỏe hơn. Sắt giúp cơ thể sản sinh ra hemoglobin trong máu, đẩy nhanh quá trình chuyển oxy đến tất cả các tế bào, mô đến các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Và khi lượng hemoglobin đủ thì máu sẽ mang các oxygen đến các cơ quan tốt hơn, vì vậy mà các bộ phận được cung cấp đủ dưỡng chất và sẽ phát triển tốt hơn.

 

dau-goi-tri-rung-toc-Kaminomoto

 

Bạn nên bổ sung sắt từ các thực phẩm như nho khô, sơ ri khô, hay các loại trái cây có chứa nhiều Vitamin C để hỗ trợ cơ thể hấp thu chất sắt có trong thức ăn như cam, dâu và chanh,….

 

Để ngăn ngừa tóc gãy rụng, bạn nên sử dụng dầu gội trị rụng tóc Kaminomoto được các chuyên gia Nhật Bản nghiên cứu và phát triển từ các thành phần thảo dược thiên nhiên tốt cho sức khỏe kích thích tóc con mọc dày hơn, cho bạn mái tóc khỏe đẹp, bồng bềnh quyến rũ nhanh chóng.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được công khai

Họ tên*:
Email*:
Địa chỉ*:
Câu hỏi*:
Ý kiến*:
Chưa có bình luận nào

Bài viết liên quan

Sức khỏe

Làm đẹp