Khi tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn, dễ gãy rụng, bạn cần một chế độ chăm sóc chuyên sâu để phục hồi và dưỡng lại tóc. Bài viết bên dưới Khỏe đẹp sẽ cùng bạn tìm hiểu Cách dưỡng tóc hư tổn giúp tóc mềm mượt trở lại.
Để dưỡng tóc hư tổn hiệu quả, điều đầu tiên là tránh dùng dầu gội chứa sulfate. Đây là chất tạo bọt mạnh nhưng gây khô và tẩy rửa mạnh, làm mất lớp dầu tự nhiên trên tóc. Thay vào đó, hãy lựa chọn dầu gội dịu nhẹ, có thành phần dưỡng ẩm như: keratin, argan oil, collagen, panthenol, biotin...
Bên cạnh đó, dầu xả là bước không thể thiếu. Nó giúp làm mềm tóc, giảm rối, dưỡng ẩm và bảo vệ lớp biểu bì tóc khỏi các tác nhân bên ngoài. Hãy sử dụng dầu xả từ giữa thân đến ngọn tóc, tránh thoa vào chân tóc để không gây bết.
Xem thêm: Thuốc mọc lông bụng
Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên là cách phục hồi tóc đơn giản, ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả cao. Một số công thức phổ biến:
- Chuối, mật ong và dầu ô liu: Giúp cấp ẩm, làm mềm tóc và nuôi dưỡng tóc bóng khỏe.
- Bơ chín và sữa chua không đường: Tăng độ đàn hồi cho tóc, giảm chẻ ngọn.
- Trứng gà và dầu dừa: Phục hồi lớp keratin tự nhiên, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
Áp dụng các loại mặt nạ này 1-2 lần/tuần, ủ tóc trong 20-30 phút rồi xả sạch với nước mát.
Xem thêm: Làm dầu gội giấm táo
Một trong những nguyên nhân chính khiến tóc hư tổn là lạm dụng máy sấy, máy là tóc, máy uốn nhiệt. Nhiệt độ cao làm lớp biểu bì tóc mở ra, mất độ ẩm và dễ gãy rụng. Nếu bắt buộc phải dùng, hãy:
- Dùng xịt bảo vệ nhiệt hoặc tinh dầu thiên nhiên trước khi tạo kiểu cho mái tóc.
- Giảm nhiệt độ máy xuống mức vừa đủ.
- Không sấy tóc quá khô mà chỉ để tóc còn hơi ẩm rồi để khô tự nhiên.
Ngoài ra, bạn nên giãn cách thời gian nhuộm, tẩy hoặc ép tóc, và tránh thực hiện cùng lúc nhiều dịch vụ hóa chất.
Xem thêm: Gội đầu bằng nước ép nho xanh
Các loại dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu argan, dầu hạnh nhân, dầu ô liu chứa nhiều axit béo, vitamin A, E rất tốt cho tóc hư tổn. Bạn có thể:
- Thoa dầu lên tóc khô, từ giữa thân đến ngọn.
- Ủ trong 30 phút hoặc để qua đêm, bạn có thể quấn khăn hoặc dùng mũ ủ tóc.
- Gội sạch dầu dưỡng lại với dầu gội dịu nhẹ, tránh để lỗ chân tóc bị bít tắc.
Thực hiện ủ tóc định kỳ 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp tóc bóng mượt rõ rệt sau 2-4 tuần.
Tóc chẻ ngọn không thể lành lại như da. Vì thế, nếu tóc bạn đã bị chẻ nhiều, xơ xác phần ngọn, hãy cắt tỉa định kỳ 6-8 tuần/lần. Việc cắt bỏ phần hư tổn sẽ giúp tóc trông khỏe mạnh hơn và tránh hư tổn lan rộng.
Xem thêm: Đeo trầm kiêng gì?
Tóc khỏe không chỉ nhờ chăm sóc bên ngoài mà còn cần dinh dưỡng từ bên trong cơ thể. Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất để tóc trở nên khỏe mạnh:
- Biotin có trong trứng, bơ, quả hạch, bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày.
- Vitamin E có trong hạt hướng dương và dầu thực vật.
- Omega-3 chứa nhiều trong cá hồi, óc chó và hạt lanh.
- Bổ sung bằng cách ăn nhiều thịt nạc, đậu nành và uống sữa.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng giúp tóc không bị khô, thiếu độ ẩm.
Buộc tóc quá chặt, dùng dây thun cứng hoặc búi cao thường xuyên có thể làm tóc yếu và dễ gãy. Hãy dùng dây buộc tóc mềm, tránh cột tóc khi tóc còn ướt và thường xuyên thả tóc để tóc được thở.
Bạn đã cùng Khỏe đẹp today sẽ cùng bạn tìm hiểu Cách dưỡng tóc hư tổn giúp tóc mềm mượt trở lại. Dưỡng tóc hư tổn đòi hỏi sự kiên trì, chăm sóc đều đặn và lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc.
Dù không thể phục hồi hoàn toàn phần tóc đã tổn thương, bạn vẫn có thể cải thiện đáng kể độ mềm mượt và sức sống của mái tóc. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen nhỏ mỗi ngày đó là cách đơn giản nhất để lấy lại mái tóc chắc khỏe và óng ả.
