Tuy nhiên, chỉ cần bạn chăm sóc đúng cách và đều đặn, tóc hoàn toàn có thể được phục hồi và trở nên dày khỏe hơn sau một thời gian. Bài viết dưới đây Khỏe đẹp today sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc tóc mỏng và yếu hiệu quả tại nhà.
Điều đầu tiên khi bắt đầu chăm sóc tóc mỏng là chọn đúng dầu gội và dầu xả. Bạn nên sử dụng các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate hoặc paraben những thành phần có thể làm khô tóc và kích ứng da đầu. Ưu tiên sản phẩm có thành phần thiên nhiên như tinh dầu bưởi, biotin, collagen, keratin hoặc thảo dược.
Dầu xả cũng nên lựa chọn loại giúp phục hồi tóc hư tổn, tăng độ dày và không gây bết dính. Lưu ý: chỉ nên thoa dầu xả từ thân tóc trở xuống, tránh bôi vào chân tóc để không làm tóc bết hoặc rụng nhiều hơn.
Xem thêm: Sử dụng dầu macca dưỡng tóc
Tóc mỏng yếu không nên gội đầu hàng ngày vì sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu – yếu tố quan trọng giúp bảo vệ tóc. Chỉ nên gội từ 2-3 lần/tuần, tùy theo mức độ dầu của tóc.
Khi gội đầu, hãy massage nhẹ nhàng da đầu bằng đầu ngón tay, không dùng móng tay cào mạnh vì có thể làm trầy xước và tổn thương chân tóc. Xả sạch kỹ để không còn dư dầu gội hay dầu xả bám lại trên tóc.
Máy sấy tóc, máy kẹp tóc, máy uốn, nhuộm tất cả đều là “thủ phạm” khiến tóc mỏng ngày càng yếu và gãy rụng. Hạn chế tối đa việc tạo kiểu bằng nhiệt và hóa chất, nhất là khi tóc đang trong giai đoạn phục hồi.
Nếu cần sấy tóc, hãy chọn chế độ sấy mát hoặc để tóc khô tự nhiên. Ngoài ra, trước khi tạo kiểu, bạn nên sử dụng xịt dưỡng chống nhiệt để giảm thiểu tác hại.
Xem thêm: Nên xông trầm hương khi nào?
Một trong những thói quen nhiều người thường bỏ qua là cách chải tóc. Đối với tóc mỏng và yếu, hãy sử dụng lược răng thưa và chải từ ngọn lên dần phần thân tóc để gỡ rối. Việc chải mạnh tay từ gốc xuống có thể khiến tóc bị kéo đứt hoặc rụng nhiều hơn.
Đặc biệt, không nên chải tóc khi tóc còn ướt, vì lúc đó sợi tóc rất yếu và dễ gãy. Hãy dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng, để tóc khô khoảng 70% rồi mới chải.
Massage da đầu không chỉ giúp thư giãn mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất đến nang tóc nhiều hơn. Bạn có thể massage bằng tay không hoặc kết hợp với tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu argan để nuôi dưỡng da đầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Thực hiện massage nhẹ nhàng 5-10 phút mỗi ngày, nhất là trước khi ngủ hoặc sau khi gội đầu, sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt sau vài tuần.
Tóc mỏng cần được dưỡng sâu từ bên trong. Một số loại mặt nạ ủ tóc từ thiên nhiên có tác dụng rất tốt như:
- Dầu dừa: Thoa lên tóc, ủ 15–20 phút rồi gội lại sạch sẽ.
- Nha đam: Dùng gel nha đam tươi thoa lên da đầu, massage và để yên 30 phút.
- Sữa chua và mật ong: Trộn 2 nguyên liệu theo tỷ lệ 1:1, ủ trong 15 phút giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe.
Ủ tóc 1-2 lần/tuần giúp phục hồi độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho tóc phát triển.
Xem thêm: Công dụng của dầu đậu nành đối với tóc
Chăm sóc tóc từ bên ngoài thôi chưa đủ, bạn cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, vitamin nhóm B, omega-3 như: cá hồi, trứng, đậu, rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt…
Nếu cần, bạn có thể sử dụng thêm viên uống mọc tóc chứa biotin, collagen, kẽm, vitamin H để hỗ trợ tóc phát triển tốt hơn.
Xem thêm: Lông mọc ở lưng nữ giới có ý nghĩa gì ?
Bài viết trên Khỏe đẹp today đã cùng bạn tìm hiểu cách chăm sóc tóc mỏng và yếu hiệu quả tại nhà. Tóc mỏng và yếu hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: chọn đúng sản phẩm, hạn chế nhiệt, ăn uống đủ chất, massage da đầu và ủ tóc định kỳ. Sau 30-60 ngày, bạn sẽ cảm nhận được mái tóc chắc khỏe, dày mượt và bồng bềnh hơn mỗi ngày.
