Nguyên nhân gây tóc mỏng có thể xuất phát từ yếu tố di truyền, lão hóa, chế độ ăn uống thiếu chất, stress. Hay do lạm dụng hóa chất, nhiệt độ cao trong quá trình làm đẹp.
Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách thay đổi thói quen chăm sóc tóc đúng cách. Bài viết dưới đây Khỏe đẹp today sẽ cùng bạn tìm hiểu một vài cách chăm sóc tóc mỏng và thưa hiệu quả.
Khi mái tóc vốn đã mỏng và yếu, việc lựa chọn dầu gội và dầu xả là vô cùng quan trọng. Bạn nên tránh những sản phẩm có độ dưỡng ẩm quá cao, bởi chúng dễ làm tóc bết dính và trông càng mỏng hơn.
Thay vào đó, hãy chọn các loại dầu gội nhẹ dịu, ưu tiên dòng sản phẩm volumizing tạo độ phồng. Hoặc có thành phần thảo mộc như bưởi, bồ kết, hương nhu. Khi dùng dầu xả, chỉ nên thoa từ thân tóc đến ngọn, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chân tóc. Để tránh gây nặng và ép sát tóc vào da đầu.
Xem thêm: Tại sao rau hẹ là thần dược giúp đẹp tóc?
Một trong những bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt chính là massage da đầu. Khi massage, lưu lượng máu dưới da tăng lên, giúp nang tóc được nuôi dưỡng tốt hơn, từ đó kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn.
Bạn có thể thực hiện massage trong lúc gội đầu hoặc trước khi đi ngủ, mỗi lần khoảng 5-10 phút. Để tăng hiệu quả, hãy kết hợp cùng tinh dầu thiên nhiên như dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu. Không chỉ cải thiện mái tóc, thói quen này còn giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.
Xem thêm: Tại sao con gái có lông ngực?
Máy sấy, máy duỗi, máy uốn hay thuốc nhuộm đều là kẻ thù của mái tóc mỏng. Nhiệt độ cao và hóa chất dễ làm tóc khô xơ, gãy rụng, khiến tình trạng tóc thưa càng trở nên nghiêm trọng. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng các thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt. Nếu bắt buộc phải sấy tóc, hãy chọn chế độ gió mát và giữ khoảng cách an toàn để tóc không hư tổn.
Ngoài ra, hãy cân nhắc kỹ trước khi nhuộm hoặc tẩy tóc, và đừng lạm dụng hóa chất tạo kiểu. Việc để tóc thở tự nhiên chính là cách tốt nhất để tóc dần phục hồi và chắc khỏe hơn.
Xem thêm: Tận dụng vỏ cam để gội đầu
Nếu biết cách chọn kiểu tóc, bạn hoàn toàn có thể ăn gian độ dày cho mái tóc. Các kiểu tóc ngắn hoặc tóc lửng ngang vai thường giúp tóc trông bồng bềnh và khỏe khoắn hơn tóc dài.
Bên cạnh đó, nhuộm highlight hoặc balayage với sự kết hợp khéo léo giữa tông sáng và tối cũng giúp tạo cảm giác tóc dày hơn. Khi chải tóc, nên dùng lược răng thưa để tránh gãy rụng, đồng thời có thể sấy phồng phần chân tóc để tăng độ dày tự nhiên.
Xem thêm: Xông nhà bằng nụ trầm hương có tác dụng gì?
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất chính là chìa khóa để cải thiện mái tóc mỏng và thưa. Tóc cần nhiều protein, vitamin nhóm B, sắt và kẽm để phát triển chắc khỏe. Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá hồi, trứng, các loại hạt, rau xanh đậm và trái cây tươi.
Uống đủ nước mỗi ngày cũng rất cần thiết để tóc không bị khô xơ. Nếu cần, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc.
Ngoài những biện pháp trên, hãy duy trì những thói quen tốt giúp tóc được bảo vệ tối đa. Hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt, bởi lúc này tóc rất yếu và dễ gãy. Không nên buộc tóc quá chặt hoặc dùng dây chun cứng làm tổn thương sợi tóc.
Sau khi gội đầu, hãy để tóc khô tự nhiên thay vì sấy nóng. Đặc biệt, giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Cũng là yếu tố quan trọng giúp mái tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn.
Qua bài viết trên Khỏe đẹp today đã cùng bạn tìm hiểu một vài cách chăm sóc tóc mỏng và thưa. Tóc mỏng và thưa không phải là án tử cho nhan sắc nếu bạn biết cách chăm sóc đúng.
Bằng việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, duy trì thói quen massage da đầu, hạn chế hóa chất, nhiệt độ.Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc tóc khoa học, bạn hoàn toàn có thể lấy lại sự tự tin với mái tóc dày và óng ả. Hãy kiên trì áp dụng trong ít nhất 30 ngày, bạn sẽ thấy mái tóc của mình cải thiện rõ rệt.
